Какой холестерин считается нормальным

Холестерин — жизненно необходимый элемент для любого человека. Без холестерина организм не сможет нормально функционировать, так как именно он обеспечивает прочность клеток, «цементируя» её. Помимо этого, из него образуются некоторые гормоны, витамины, холестерин активно участвует в обмене веществ.

Какой холестерин хороший?

Липиды в крови перемещаются с помощью специальных «транспортных белков», которые называются липопротеинами (ЛП). Они бывают низкой (ЛПНП) и высокой (ЛПВП) плотности.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) принято называть «плохим» холестерином, так как он способствуют образованию атеросклеротических бляшек — когда избыточное количество такого холестерина в крови откладываются на стенках сосудов, что со временем может привести к развитию инфаркта или инсульта.

А вот липопротеины высокой плотности (ЛПВП) наоборот контролируют уровень плохого холестерина в крови и, при его избытке, выводят его из организма. Поэтому его называют «хорошим» холестерином.

Причины повышения холестерина (гиперхолестеринемия)

Причиной повышенного холестерина не всегда является малоподвижный образ жизни и жирная пища. Атеросклероз также может быть наследственной предрасположенностью, являться следствием каких-то сопутствующих заболеваний и других факторов. Тем не менее, к основным факторам относятся:

• малоподвижный образ жизни;
• избыточное потребление жирной пищи;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• заболевания печени и желчного пузыря;
• алкоголизм.

Какой холестерин считается нормальным?

Анализ для определения уровня холестерина в крови позволяет посмотреть суммарное количество липидов в крови (и «плохой», и «хороший» холестерин). В среднем, хорошее значение холестерина — ниже 5 ммоль/л. Однако, это значение может меняться в зависимости от наличия у человека существующих признаков: атеросклероза сосудов, заболеваний сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инфаркта и т.д.), сахарного диабет, заболеваний почек. Важно, что чем больше заболеваний сердечно-сосудистой системы, тем холестерин должен быть ниже значения 5 ммоль/л, особенно после инфаркта — ближе к 3-3,5 ммоль/л.

Таблица холестерина по возрасту:

Кому сдать анализ крови на холестерин

1. если есть избыток массы тела;
2. при наличии наследственной предрасположенности к заболеваниям сердца и сосудов, атеросклерозу;
3. в случае, если человек курит;
4. людям со следующими заболеваниями: гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями печени, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями почек;
5. в рамках мер по профилактике сердечной смерти после 40 лет.

Что делать при повышенном холестерине?

Главной целью лечения повышенного холестерина является предотвращение развития его осложнений. При любом дисбалансе в анализе показателей липидов крови, следует по возможности скорректировать питание и физическую активность.

Диета

Правильное питание поможет сократить поступление в организм до 20% холестерина. Добавьте в свой ежедневный рацион клетчатку и сложные углеводы (свежие овощи и фрукты, бобовые, зерновые). От колбас, жирного мяса и простых углеводов (сахар, шоколад) придется отказаться.

Специальные липидснижающие диеты будут способствовать не только снижению уровня холестерина в крови, но и нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Физическая активность

Достаточно будет начать с ежедневной зарядки, нормализации режима дня и сна. Одним из факторов увеличения веса и ожирения может быть короткий, нерегулярный сон.

Устранение других факторов риска

Следует полностью отказаться от курения, употреблять алкоголь в умеренном количестве, контролировать уровень артериального давления и скорректировать сахар в крови при необходимости.

Медикаментозная терапия

Начать курс натурального лекарственного препарата для нормализации уровня холестерина — Вазоспонин. Благодаря механизму действия Вазоспонина, его назначение 3-6 месячным курсом в сочетании с липидснижающей диетой, способствует снижению уровня холестерина и ЛПНП.

Важно, что в период частого нарушения диеты (в отпуске или по праздникам) также можно принимать курсом натуральное лекарственное средство Вазоспонин. Вазоспонин не относится к группе статинов и не оказывает влияния на печень.

Может быть интересно